건강한먹거리1 건강한 레시피 - 기름기 없는 요리 아이디어 1. 채소 요리 고구마 포장구이: 고구마를 잘게 썰어 토스트기에 구워 구이로 만들어 건강한 간식으로 즐기세요. 비트 호박 샐러드: 생 비트와 호박을 슬라이스해서 드레싱과 함께 섞어 상큼하고 건강한 샐러드를 즐기세요. 시금치 감자 볶음: 시금치와 감자를 소금으로 볶아 간단하면서 영양가 있는 요리를 만들어 보세요. 2. 채소 샐러드 시금치 샐러드: 신선한 시금치를 적절히 썰어 간단한 드레싱과 함께 곁들여 상큼한 한 끼를 챙기세요. 양배추 샐러드: 씹는 맛이 일품인 양배추를 다양한 채소와 함께 볶아 건강한 식사를 즐겨보세요. 미역 샐러드: 풍부한 영양소를 담은 미역을 신맛이 돋보이는 소스와 함께 섭취하여 건강을 챙기세요. 3. 구이 메뉴 닭가슴살 구이: 식초와 식초를 사용한 마리네이.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음